W ramach szkolnego programu psychoedukacyjnego #zobacz emocje, uczniowie i uczennice klasy 4a wzięli udział w wyjątkowych zajęciach, które miały na celu pogłębienie świadomości emocjonalnej, naukę wyciszenia oraz odnalezienie wewnętrznej harmonii poprzez kontakt z naturą.
Zajęcia odbyły się w pobliskim parku leśnym, gdzie otoczenie natury stało się przestrzenią sprzyjającą zatrzymaniu się, uważności i wsłuchaniu się w siebie. Podczas spaceru między drzewami dzieci miały okazję doświadczać kontaktu z przyrodą w sposób, którego często brakuje w codziennym, zabieganym życiu – bez pośpiechu, z otwartością na zmysły i własne emocje.
Jednym z punktów wyjścia było przytulanie drzew – prosta, ale niezwykle kojąca technika, która pomaga redukować napięcie, uspokaja i pozwala poczuć głębszą więź ze światem przyrody. Uczniowie sami zauważyli, jak bliski kontakt z drzewem wpływa na ich samopoczucie – „jakby serce się uspokajało”, powiedziała jedna z uczennic.
Następnie dzieci miały okazję malować korę drzew – nie po to, by ją zmieniać, ale by uważnie się jej przyjrzeć, dotknąć jej faktury, zauważyć kolory, linie i wzory, które natura tworzy bez naszej ingerencji. To działanie plastyczne było nie tylko formą ekspresji twórczej, ale także praktyką skupienia i uważności – wartości niezbędnych w radzeniu sobie z codziennymi emocjami.
Zajęcia miały charakter terapeutyczno-rozwojowy i były częścią szerszego programu #zobacz emocje, który realizujemy w naszej szkole. Program ten ma na celu wspieranie dzieci w rozpoznawaniu, nazywaniu i wyrażaniu emocji w sposób bezpieczny i konstruktywny.
Poprzez kontakt z naturą dzieci uczą się zatrzymywać na chwilę i zauważać, co czują, uspokajać umysł i ciało w bezpiecznym otoczeniu, budować pozytywny obraz siebie i wzmacniać poczucie sprawczości, rozwijać empatię i uważność – wobec siebie i innych.
Jako psycholog szkolny z radością obserwuję, jak tego typu działania wpływają na naszych uczniów. Czas spędzony w naturze, z dala od szkolnych ławek, pozwala dzieciom nie tylko odpocząć, ale także budować relacje, rozwijać samoświadomość i nabierać wewnętrznej równowagi.
Dziękujemy wychowawczyni klasy 4a za zaangażowanie oraz wszystkim dzieciom za otwartość i uważność, które wniosły do tego spotkania. To był piękny czas, który – mamy nadzieję – zostanie z uczniami na długo.